酒可怡情，也能讓你得貧血
平日里,，無(wú)論是家人,、朋友聚會(huì)還是公司團(tuán)建，都會(huì)在餐桌的角落里留下酒的“身影”,。也只有杯酒間歡樂的氣氛,，才能忘掉煩惱，讓彼此的感情更進(jìn)一步,。于是飲酒不僅是一種交際應(yīng)酬的手段,，還衍生成為一種“酒文化”。 喝酒除了傷心,、傷肝又傷腦,，它對(duì)血液系統(tǒng)損害你了解嗎？ 有研究表明,，94%的酗酒者中可觀察到平均紅細(xì)胞體積（MCV）升高[1],，這與缺乏VitB12、葉酸有很大關(guān)系,。 ? ? ? 葉酸：葉酸是B族維生素的一種,，主要功能負(fù)責(zé)細(xì)胞核中核糖核酸的代謝，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用。人體自身不能合成葉酸,，我們需要從食物中攝取,。天然葉酸廣泛存在于動(dòng)植物類食品中，尤以酵母,、肝及綠葉蔬菜中含量比較多,，但由于…
2024年全民營(yíng)養(yǎng)周 | 中國(guó)居民加奶核心信息十條
奶及奶制品營(yíng)養(yǎng)豐富，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，是鈣的良好來(lái)源,。此外，奶及奶制品還可以提供維生素B2,、鐵,、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，乳糖還能促進(jìn)鈣,、鐵,、鋅等礦物質(zhì)的吸收。 我國(guó)居民平均每標(biāo)準(zhǔn)人日鈣攝入量為356.3mg,，遠(yuǎn)低于18歲以上成人每日800mg的推薦攝入量,。膳食中缺少奶及奶制品，很難達(dá)到推薦攝入量,。 《中國(guó)居民膳食指南（2022）》推薦每天攝入300～500ml液態(tài)奶或相當(dāng)量的奶制品?,。2～17歲的兒童要做到每天飲奶，從小養(yǎng)成多喝奶,、吃奶制品等習(xí)慣,；老年人要選擇適合自己身體狀況的奶制品，并堅(jiān)持長(zhǎng)期食用,。
為了A4腰去抽脂,，深圳一女子的肺里“漫天雪花”
三月不減肥 四月徒傷悲 眼看著夏天來(lái)了 愛美的集美們蠢蠢欲動(dòng) 跳繩、毽子操,、瑜伽 還不夠 吃藥,、打針、抽脂 全套安排 ? ? ? 有些方法表面看似簡(jiǎn)單,、高效,，實(shí)則蘊(yùn)含著危機(jī)。深圳白領(lǐng)小楊因?yàn)椤吧聿慕箲]”,，在美容醫(yī)院做抽脂手術(shù)瘦腰,、瘦腿后出現(xiàn)了嚴(yán)重的脂肪栓塞綜合征。 ? ? ? ? ? 小楊在一家金融機(jī)構(gòu)上班,，早九晚五,，偶爾跟閨蜜喝個(gè)下午茶,。閑聊中，聽朋友說(shuō)美容醫(yī)院有抽脂項(xiàng)目,，躺著就能瘦,。對(duì)比天天跑健身房練核心力量，這短平快的辦法,，實(shí)在讓人心動(dòng),。 ? 于是，在朋友的推薦下,，小楊到美容醫(yī)院實(shí)施了抽脂手術(shù),。在手術(shù)團(tuán)隊(duì)數(shù)小時(shí)的努力下，她也終于達(dá)成所愿,，原本…
認(rèn)識(shí)不一樣的“干燥”——干燥綜合征
很多人經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥,，需要不停地喝水緩解癥狀，令人“抓狂”的是每天飲用大量的水依舊不能改善癥狀,，同時(shí)還可能出現(xiàn)眼睛干澀,、皮膚干燥等。不少人覺得可能是環(huán)境干燥或者用眼疲勞導(dǎo)致的,，多喝水,、減少用眼頻率就可以了，但事實(shí)上,，這些癥狀可能是干燥綜合征在背后搗亂,。 今天，我們來(lái)聊聊一個(gè)容易被忽視的風(fēng)濕疾病——干燥綜合征,。 一,、什么是干燥綜合征 干燥綜合征（Sj?gren's syndrome，SS）是一種以淋巴細(xì)胞增殖及進(jìn)行性外分泌腺體損傷為特征的慢性炎癥性自身免疫病,，患者血清中存在多種自身抗體。除有涎腺,、淚腺功能受損外,，可出現(xiàn)多臟器多系統(tǒng)受累。引起干燥綜合征的病因復(fù)雜,，迄今為止還沒有完全闡明,。目…
強(qiáng)直性脊柱炎，你了解多少,？
為什么要重視強(qiáng)直性脊柱炎,？ 首先我們要知道，我們?nèi)四苷澭?、下蹲活?dòng)都要依靠骨頭和骨頭之間連接成的關(guān)節(jié)靈活運(yùn)動(dòng)才可以完成,。強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)病的原因，我們從通俗的角度上解釋是人體正常的關(guān)節(jié)間隙因?yàn)槟承┪覀兡壳斑€不清楚的原因自己出現(xiàn)了慢性的炎癥，這些炎癥會(huì)把關(guān)節(jié)的兩個(gè)骨頭或者兩個(gè)脊椎之間本來(lái)存在的間隙連接在一起了,，原本可以靈活運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)就像被上了鎖一樣,，再也動(dòng)不了了；久而久之,，整個(gè)腰椎,、胸椎、頸椎都會(huì)被這些炎癥產(chǎn)生的東西連成像一個(gè)堅(jiān)硬的竹竿,，甚至髖關(guān)節(jié)也被鎖死了,，彎腰撿東西、系鞋帶,、轉(zhuǎn)頭看后視鏡,、下蹲上廁所這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作都不能完成，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,，甚至?xí)绊懻５膶W(xué)習(xí)和生產(chǎn)活動(dòng),。 需要強(qiáng)調(diào)的…
了解炎性肌病：一種影響肌肉的自身免疫性疾病
炎性肌病是一組罕見的自身免疫性疾病,，是免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊身體的肌肉組織,，導(dǎo)致炎癥、肌肉損傷和功能障礙,。 一,、炎性肌病的主要類型 多發(fā)性肌炎：主要特征是進(jìn)行性肌無(wú)力和疼痛，通常影響近端肌肉,，如臀部,、肩部和大腿肌肉。 皮肌炎：除了肌無(wú)力和疼痛外,，還伴隨著皮膚病變,，表現(xiàn)為皮疹和肌肉炎癥。常見于兒童和成年人,。 包涵體肌炎：進(jìn)展緩慢,，主要影響老年人，特征是肌肉無(wú)力,，尤其是近端肌肉,，并伴有細(xì)胞內(nèi)包涵體的形成。 二,、炎性肌病的病因 炎性肌病其病因尚不完全清楚,，但可能涉及多種因素的復(fù)雜作用，包括遺傳,、環(huán)境和免疫系統(tǒng)異常等,。 免疫系統(tǒng)異常：炎性肌病被認(rèn)為是免疫系統(tǒng)對(duì)自身肌肉組織的攻擊所致,。免疫系統(tǒng)…
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎應(yīng)該如何治療？
2006年我國(guó)殘疾人調(diào)查顯示,，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎（RA）是我國(guó)女性最主要的致殘?jiān)?。近年?lái)，由于生活水平的提高及醫(yī)療條件的改善,，科學(xué)的不斷進(jìn)步,，更多治療藥物的涌現(xiàn)（特別是靶向藥物的不斷研發(fā)），讓更多的患者得到了早期診斷和及時(shí)的治療,，病情和生活質(zhì)量都顯著改善,，大大降低了殘疾的發(fā)生率。所以早期診斷和早期治療是改善類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者臨床結(jié)局的關(guān)鍵因素,。下面我們簡(jiǎn)單談?wù)凴A患者治療的幾個(gè)重要因素,。 （1）RA的治療目標(biāo)是什么？ 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎（RA）是一種慢性遷延性疾病,，就像高血壓,、糖尿病一樣，會(huì)與患者終生相伴,，因此,，早期正確診斷、及時(shí)有效的治療,，尤其是長(zhǎng)期規(guī)范治療,，按照醫(yī)生的建議服藥，定期復(fù)查,，對(duì)更好地控…
回南天,，不僅房子霉了，人也“霉”了,？
每到春末夏初,，南方的小伙伴們可能會(huì)遇到一個(gè)特殊的“朋友”——回南天。這個(gè)“朋友”一來(lái),，家里的墻壁,、地板、衣物仿佛都變成了“水簾洞”,，連空氣中都彌漫著一種潮濕的味道。但你知道嗎,？在這個(gè)潮濕的季節(jié)里,，不僅房子容易“霉”，連我們的身體也可能悄悄“霉”起來(lái),。這背后的“罪魁禍?zhǔn)住?，很可能就是無(wú)處不在的曲霉菌,。 圖源網(wǎng)絡(luò) ? 一、曲霉?。荷眢w里的“小怪獸” 曲霉菌,，聽起來(lái)可能有些陌生，但它卻是我們生活中的?？?。這種微小的生物廣泛分布在谷物、空氣,、土壤和各種有機(jī)物品上,，曲霉菌能產(chǎn)生大量的孢子，并可通過(guò)空氣傳播進(jìn)行大范圍的擴(kuò)散,。就像家中的墻壁和家具在潮濕環(huán)境中容易長(zhǎng)出霉斑一樣,，曲霉菌在人體的潮濕環(huán)境中…
指尖刺客
感染性疾病是兒科常見病、多發(fā)病,，嚴(yán)重威脅兒童健康,，甚至危及生命。相信大部分家長(zhǎng)都有帶小孩去醫(yī)院“扎手指”的體驗(yàn),，在這個(gè)過(guò)程中,，您心里或許會(huì)有許多疑惑，接下來(lái),，讓我們一起走過(guò)一趟解惑之旅吧,。 1.醫(yī)生醫(yī)生，護(hù)士指引我?guī)『⑦^(guò)來(lái)扎手指,，是做什么,？ 答：“扎手指”，是末梢血采集的一種,。末梢采血又稱皮膚穿刺采血法,，臨床通常在手指或足跟特定部位穿刺，采集毛細(xì)血管血液（即末梢血）進(jìn)行檢驗(yàn),。目前,，末梢血主要用于全血細(xì)胞分析、血型,、血糖,、血沉和新生兒篩查等檢驗(yàn)項(xiàng)目。 ? 2.醫(yī)生醫(yī)生,，扎手指的結(jié)果是不是沒有抽靜脈血準(zhǔn)?。? 答：與靜脈血相比,，末梢血影響因素較多,，如采集過(guò)程操作不規(guī)范,，易導(dǎo)致檢測(cè)結(jié)果變異…
走出結(jié)締組織疾病相關(guān)肺高壓誤區(qū)
肺動(dòng)脈高壓（PH）是結(jié)締組織病（CTD）的嚴(yán)重并發(fā)癥之一,，其中,，第一大類動(dòng)脈性肺動(dòng)脈高壓（PAH）最為常見，其起病隱匿,、臨床表現(xiàn)缺乏特異性,、早期診斷困難、治療效果不佳,，易合并PAH的常見CTD包括系統(tǒng)性紅斑狼瘡（SLE）,、系統(tǒng)性硬化病（SSc）,、混合性CTD及干燥綜合征（SS）等,。 日前張曉主任對(duì)結(jié)締組織病相關(guān)肺高壓的一些問(wèn)題做出闡述（詳情見：https://mp.weixin.qq.com/s/TW3ccCmTuo-2LzfV89BZcw）。 轉(zhuǎn)載自：365醫(yī)學(xué)網(wǎng) （如有侵權(quán),，請(qǐng)告知?jiǎng)h除）
