健康科普丨正確認(rèn)識(shí)“空腹采血”！
大家以往來醫(yī)院看病或體檢，往往都聽過醫(yī)生說 “要空腹抽血”,。那究竟什么是“空腹抽血”，哪些檢驗(yàn)項(xiàng)目必須要空腹抽血呢,？ 一、什么是空腹抽血,？ ? ? ? 根據(jù)國家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布《靜脈血液標(biāo)本采集指南》：空腹要求至少禁食8h,，以12h～14h為宜，但不宜超過16h,，宜安排在上午7:00～9:00采血,。注意必須是前一天的晚餐后禁食8小時(shí)才算是空腹，在抽血的前一天,，晚飯應(yīng)保持平時(shí)的生活習(xí)慣,，正常清淡飲食，避免進(jìn)食油膩,、辛辣刺激的食物,。 ? ? ?“空腹”就是“滴水不沾嗎？不是,，空腹期間可以少量飲水（100毫升以內(nèi)）,，但千萬不要喝飲料、茶水,、咖啡等,，否則可能會(huì)對(duì)結(jié)果造成影響?！翱崭埂币膊⒉皇遣弧?
健康科普︱賈玲的一天20克油靠譜嗎,？原來《指南》里這么說……
健康科普︱賈玲的一天20克油靠譜嗎？原來《指南》里這么說…… ? 電影《熱辣滾燙》相關(guān)話題不斷 幾天前 一位善于思考的“胖友”發(fā)來信息問我 “桑醫(yī)生,，賈玲說的每天20克油是多少?。俊? ? ? 我心想“好家伙,！看個(gè)電影,，還談上科學(xué)減重了” ? 顯然,，女主是懂的,！看看《中國居民膳食指南（2022）》,、《成人糖尿病食養(yǎng)指南（2023年版）》和《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》怎么說的！ ? ?????????????????? ? 因此,，對(duì)于“糖友”,、“胖友”來說，每天的烹飪食用油攝入量不應(yīng)超過25克,。女主角現(xiàn)在一天20克油,，的確是看了指南的！ ? ?…
健康科普︱吃素就不會(huì)血脂升高,？
健康科普︱吃素就不會(huì)血脂升高,？ 作為一名內(nèi)分泌代謝科醫(yī)生 有一個(gè)問題經(jīng)常被小伙伴們問 “醫(yī)生，我不吃肉（或者很少吃肉）,，為什么我的血脂還是高,？” ? ? 其實(shí)與這個(gè)疑問類似的還有 “我吃素，為什么還這么胖,？” “我每天飲食很清淡,，基本不碰肉，怎么還會(huì)有脂肪肝,？” …… ? ? 今天咱就一次性回答上面的問題 先看看血脂是什么,？ ? 檢驗(yàn)結(jié)果怎么看：看看我們檢驗(yàn)單上都有啥？ ? 甘油三酯（TG）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）比較重要,。 ? ? 知道了血脂的前世今生后,，言歸正傳。 ? 素食飲食指不包含肉類,、家禽和魚類的膳食模式,，根據(jù)是否進(jìn)食…
醫(yī)學(xué)科普︱別洗了，毛巾搓?duì)€也洗不干凈
醫(yī)學(xué)科普︱別洗了,，毛巾搓?duì)€也洗不干凈 最近不少家長帶著家里的小胖娃來到內(nèi)分泌科,，除了了解孩子的各項(xiàng)代謝指標(biāo)之外，他們也很好奇,，為什么醫(yī)生總要檢查頸部,、腋窩呢？ 媽媽們很好奇說“醫(yī)生,，這些個(gè)地方怎么洗都洗不干凈,，用搓澡巾都搓不動(dòng)，是怎么回事??？” 爸爸們則說“曬的，冬天就好了！” 孩子則說“媽媽,，你別搓了,，痛死我，皮都被你刮下來了,！” 可是,，事實(shí)真是如此嗎？ ? ? ? 這其實(shí)是“黑棘皮病”,。黑棘皮病是一種皮膚的表現(xiàn),，即色素沉著、天鵝絨般的皮膚增厚和乳頭狀瘤樣的斑,。造成黑棘皮病的原因很多,。其中肥胖相關(guān)性黑棘皮病主要與肥胖相關(guān)，出現(xiàn)部位以皮膚皺褶處為主,，如頸部,、腋窩、腹股溝,、…
