隨著盛夏到來，深圳的流感風險調整為“中”,。普通感冒、流感與“新冠”一樣,，都屬于呼吸道病毒感染,，主要的防控措施離不開這“三件寶”：控制傳染源、切斷傳播途徑和保護易感人群,。

當前廣東省流感的流行優(yōu)勢毒株是“甲3型”,，即A（H3N2）亞型流感病毒。A（H3N2）亞型流感病毒是常見的流感亞型,，在廣東省既往多個年份,，如2015年、2017年夏季均有流行,。深圳市疾病風險綜合預報結果顯示：今年6月8日起,，深圳市流感的風險等級已由“低”調整為“中”,，進入流感夏季流行期,。

流行性感冒簡稱“流感”，是由流感病毒引起的一種傳染性強,、傳播速度快的急性呼吸道傳染病,。流感病毒分為甲、乙,、丙,、丁四型，目前感染人的主要是甲型流感病毒中的A（H1N1）pdm09和A（H3N2）亞型及乙型流感病毒中的B（Victoria）和B（Yamagata）系,，也就是甲流和乙流,。

普通感冒的癥狀一般是打噴嚏、鼻塞、流鼻涕,、咳嗽,、喉嚨痛等，可能是由呼吸道合胞病毒,、鼻病毒,、腺病毒、冠狀病毒等引起,，一般一周內就能自愈,。與普通感冒相比，流感全身癥狀比較重,，主要癥狀是高燒,、頭痛、咽痛,、肌肉酸痛等,。有研究表明，流感患者一個噴嚏產(chǎn)生的液滴最大可達8米遠,，可包含約26萬個流感病毒,。

預防普通感冒和流感，首先都是要控制傳染源,。比如,，要對病人進行相對的隔離，少與他人接觸,。發(fā)現(xiàn)家里有人感冒咳嗽,，盡量隔開，并注意個人衛(wèi)生,。

戴口罩和注意手衛(wèi)生,，是切斷傳播途徑的有效方法之一。手衛(wèi)生不僅僅是勤洗手,，最重要的是不要隨便用手觸碰眼,、口、鼻,。手上的病毒不會致病,，但是手上的病毒從眼、口,、鼻入侵后才得病,。養(yǎng)成手不揉眼、不挖鼻,、不剔牙的好習慣,。眼、口、鼻不舒服時,，不得已需要用手時,，盡量先洗手或隔著紙巾。比較而言,，手背比手掌要“干凈”些,，因為手掌經(jīng)常經(jīng)常會做拿手機、開門,、按電梯等動作,，手掌接觸和攜帶 的病菌遠超手背。

此外,，還要保持空氣流通,。立夏之后，深圳的天氣更加悶熱,，家中一定要保持空氣暢通,，目的是最大限度減少病毒載量。分體式空調沒有外循環(huán),，內外空氣不流通,，因此，在家中實用分體式空調時,，應該適當開窗留一定縫隙,。保護易感人群的最有效的方法，還是接種流感疫苗,。目前,，流感疫苗已經(jīng)非常常見，流感的高風險人群可每年接種流感疫苗,。

對于普通感冒,，目前并沒有疫苗。預防普通感冒更主要的方法還是提高子自身的抵抗力,。如何增強抵抗力,？一是增強上呼吸道的抵抗力：建議勤喝水，保持咽部濕潤,，避免煎炸上火食物刮傷喉嚨粘膜,。粘膜破了,，就像皮膚擦傷一樣,，病菌容易乘虛而入。二是勞逸結合,，避免熬夜,，適當戶外運動，提高免疫力。熬夜傷陰,，陰虛火旺,。如果不得不熬夜的話，可飲用花旗參片泡水喝,，滋陰降火,。不建議隨便使用清熱解毒藥進行預防，因其清熱解毒藥的抑菌,、殺菌功效,，正常菌群也遭殃，如同亂用抗生素一樣,， 造成正常菌群缺位,，致病菌乘虛而入。

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感染性疾病科 陳小可/文

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