隨著盛夏到來，深圳的流感風(fēng)險調(diào)整為“中”。普通感冒、流感與“新冠”一樣，都屬于呼吸道病毒感染，主要的防控措施離不開這“三件寶”：控制傳染源、切斷傳播途徑和保護(hù)易感人群。

當(dāng)前廣東省流感的流行優(yōu)勢毒株是“甲3型”，即A（H3N2）亞型流感病毒。A（H3N2）亞型流感病毒是常見的流感亞型，在廣東省既往多個年份，如2015年、2017年夏季均有流行。深圳市疾病風(fēng)險綜合預(yù)報結(jié)果顯示：今年6月8日起，深圳市流感的風(fēng)險等級已由“低”調(diào)整為“中”，進(jìn)入流感夏季流行期。

流行性感冒簡稱“流感”，是由流感病毒引起的一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的急性呼吸道傳染病。流感病毒分為甲、乙、丙、丁四型，目前感染人的主要是甲型流感病毒中的A（H1N1）pdm09和A（H3N2）亞型及乙型流感病毒中的B（Victoria）和B（Yamagata）系，也就是甲流和乙流。

普通感冒的癥狀一般是打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等，可能是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒等引起，一般一周內(nèi)就能自愈。與普通感冒相比，流感全身癥狀比較重，主要癥狀是高燒、頭痛、咽痛、肌肉酸痛等。有研究表明，流感患者一個噴嚏產(chǎn)生的液滴最大可達(dá)8米遠(yuǎn)，可包含約26萬個流感病毒。

預(yù)防普通感冒和流感，首先都是要控制傳染源。比如，要對病人進(jìn)行相對的隔離，少與他人接觸。發(fā)現(xiàn)家里有人感冒咳嗽，盡量隔開，并注意個人衛(wèi)生。

戴口罩和注意手衛(wèi)生，是切斷傳播途徑的有效方法之一。手衛(wèi)生不僅僅是勤洗手，最重要的是不要隨便用手觸碰眼、口、鼻。手上的病毒不會致病，但是手上的病毒從眼、口、鼻入侵后才得病。養(yǎng)成手不揉眼、不挖鼻、不剔牙的好習(xí)慣。眼、口、鼻不舒服時，不得已需要用手時，盡量先洗手或隔著紙巾。比較而言，手背比手掌要“干凈”些，因為手掌經(jīng)常經(jīng)常會做拿手機(jī)、開門、按電梯等動作，手掌接觸和攜帶 的病菌遠(yuǎn)超手背。

此外，還要保持空氣流通。立夏之后，深圳的天氣更加悶熱，家中一定要保持空氣暢通，目的是最大限度減少病毒載量。分體式空調(diào)沒有外循環(huán)，內(nèi)外空氣不流通，因此，在家中實(shí)用分體式空調(diào)時，應(yīng)該適當(dāng)開窗留一定縫隙。保護(hù)易感人群的最有效的方法，還是接種流感疫苗。目前，流感疫苗已經(jīng)非常常見，流感的高風(fēng)險人群可每年接種流感疫苗。

對于普通感冒，目前并沒有疫苗。預(yù)防普通感冒更主要的方法還是提高子自身的抵抗力。如何增強(qiáng)抵抗力？一是增強(qiáng)上呼吸道的抵抗力：建議勤喝水，保持咽部濕潤，避免煎炸上火食物刮傷喉嚨粘膜。粘膜破了，就像皮膚擦傷一樣，病菌容易乘虛而入。二是勞逸結(jié)合，避免熬夜，適當(dāng)戶外運(yùn)動，提高免疫力。熬夜傷陰，陰虛火旺。如果不得不熬夜的話，可飲用花旗參片泡水喝，滋陰降火。不建議隨便使用清熱解毒藥進(jìn)行預(yù)防，因其清熱解毒藥的抑菌、殺菌功效，正常菌群也遭殃，如同亂用抗生素一樣， 造成正常菌群缺位，致病菌乘虛而入。

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感染性疾病科 陳小可/文

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