孩子挑食,、偏食，讓許多家長束手無策,。日常生活中,，可采用如下多種措施誘導(dǎo)孩子建立良好的飲食習(xí)慣：

　　1、飯前適當(dāng)運動,。飯前可適當(dāng)讓孩子進行一些戶外活動,，使其產(chǎn)生空腹感，以增進食欲,。少給孩子吃零食(尤其是進餐前),，特別是甜食及冷食,，以免影響正常的食欲。

　　2,、營造溫馨,、和睦的進餐環(huán)境。在餐桌附近,，可以布置一些孩子畫的畫或制作的手工制品,。讓孩子一起參加開飯前的準(zhǔn)備工作，使孩子逐漸產(chǎn)生進食的興趣,。

　　3,、給孩子吃食物的自由。孩子對新食物的初次反應(yīng)可能是不吃,，不必著急,，更不可強迫。拿走未吃的食物,，下次再耐心地嘗試,。

　　4、給微小進步以鼓勵,。孩子吃了以前不吃的食物,，要適時給予鼓勵。另外,，可以不時邀請孩子的朋友來一起進餐,，促使孩子改正壞習(xí)慣。

　　5,、以理服人,，以身作則。用生動形象的教育方法,，讓孩子懂得吃各種食物的好處,，比如可以不生病，長得高,，更加漂亮等,，也可以講講挑食、偏食的反面故事,。言傳不如身教,，家長更要以身作則，以自己的行為影響孩子,，讓其逐漸糾正不良飲食習(xí)慣,。

　　6、精心烹調(diào)食物,。把肉剁成肉糜,，制成肉餅,、肉包、餃子;將蔬菜切碎,，煮飯,，煮粥,，與瘦肉一起加工成肉餡;孩子一般喜歡口味較重的菜,，如紅燒味、茄汁味,、糖醋味等,，可多嘗試。