飲食指導 ：

1,、限制鈉鹽攝入，每天攝入食鹽量以2-3g為宜,，避免醬菜及腌制食物,。

2、減少膳食脂肪,，補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，多吃蔬菜和水果。

3,、選擇低膽固醇的食物,，限制動物脂肪、內(nèi)臟,、魚子,、軟體動物、甲殼類食物,。

4,、戒煙限酒。

運動指導 ：

1,、根據(jù)患者年齡和血壓水平選擇適宜的運動方式,，合理安排運動量，具體項目可選擇步行,、慢跑,、游泳、太極拳等,。

2,、運動強度因人而異，常用的運動強度指標為運動時最大心率達到170減去年齡,。

3,、注意勞逸結(jié)合，運動強度,、時間和頻率以不出現(xiàn)不適反應為度,，避免競技性和力量型運動。

4,、典型的體力活動計劃包括三個階段：5-10分鐘的熱身運動,；20-30分鐘的有氧運動；放松階段逐漸減少用力,，約5分鐘,。

用藥指導 ：

1,、強調(diào)長期藥物治療的重要性，用降壓藥物使血壓將至理想水平后,，應繼續(xù)服用維持量,，以保持血壓相對穩(wěn)定，對無癥狀者更應強調(diào),。

2,、必須遵醫(yī)囑按時服藥，如根據(jù)自覺癥狀來增減藥物,、忘記服藥或在下次吃藥時補服上次忘記的藥量,，均可導致血壓波動。

3,、不能擅自突然停藥,，經(jīng)治療血壓得到滿意控制后，在醫(yī)生指導下可以逐漸減少劑量,。如果突然停藥,，可導致血壓突然升高。

病情監(jiān)測指導 ：

1,、建議每天早晨和晚上測量血壓,，血壓穩(wěn)定平穩(wěn)者，可每周1天測量血壓,，每次就診攜帶記錄,，作為醫(yī)生調(diào)整藥量或選擇用藥的依據(jù)。

2,、定期隨訪,，以便有效的控制血壓，并根據(jù)降壓效果和藥物不良反應及時調(diào)整治療方案,。

3,、以上健康教育以醫(yī)生現(xiàn)場告知為準，如有疑問可咨詢腎內(nèi)科醫(yī)生,。 ??

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